Kunnskap gir livsglede og livslengde

 

Alle trenger å spise mer frukt, grønnsaker og bær.

Svært mange kliniske studier viser at frukt og grønnsaker er kritisk for å opprettholde en god helse. Likevel spiser vi for lite og risikerer en dårligere livskvalitet enn vi fortjener.

 

Frukt og grønnsaker kan beskytte helsen din.

Frukt, grønnsaker og bær inneholder viktige vitaminer, antioksidanter, mineraler, plantestoffer, ennzymer og fiber som hjelper til med å beskytte deg mot kroniske sykdommer. Sammenlignet med dem som har et kosthold med lite frukt og særlig grønnsaker, opplever dem som spiser mye frukt og grønnsaker mindre kroniske sykdommer som slag, hjerte/kar sykdommer og kreft.

 

Isolerte vitamintilskudd hjelper ikke.

En multivitamin pille eller isolerte vitaminer har ingen forebyggende effekt og i noen tilfeller kan det ha skadelige effekter på helsen din. Kroppen din trenger naturlige vitaminer fra frukt,grønnsaker og bær hver dag. Her finnes det tusenvis av forskjellige næringsstoffer som er avhenging av hverandre for å kunne beskytte deg. Du kan lese mer om hvorfor vitaminer ikke virker her.

 

Kunnskap gir livsglede.

Velkommen til våre websider som har fokus på informasjon som kan gi deg muligheten til å leve bedre lenger. En av de viktigste tingene du kan gjøre er å se på kostholdet ditt, men trening og hvilke tanker du tenker er også viktig.

Vi vil gi deg tips, råd, veiledning og innhold om hva vi spiser og hvordan maten kan gi overskudd for livet.