Ved å velge dårlig mat, og spesielt feil karbohydrater, kan dette ha en uheldig påvirkning på de ulike funksjonene til nervesystemet. For lite eller for mye av noen næringsstoffer kan gi problemer, og en dårlig kvalitet på maten vi spiser kan gi sykdommer. Rundt 15 gram med karbohydrater i form av glukose finnes i blodet [...] Les mer »
20 helsebringene godbiter!
Raske måltider som holder deg frisk! Her finner du snacks som er helsebringene og som er lett å spise når du er på farten. Husk at forberedelser er nøkkelen. Å være forberedt er den beste måten å kunne nå dine mål på. Det gir optimal helse og mulighet for å gå ned i vekt. Her [...] Les mer »
Har du ennå ikke skrevet ned din liste med “101 MÅL”?
Hvis du ikke vet hva mål er, så kan det beskrives som “en drøm med en tidsfrist.” Det å sette mål er en av de viktigste ferdigheter du kan lære her i livet, men likevel lærer 97% av oss aldri denne ferdigheten ordentlig. I Brian Tracy’s bok “GOALS – How to Get Everything You Want [...] Les mer »