Denne studien gir bevis for at hvis vi konsumerer mat med høyt innhold av forskjellige antioksidanter vil kroppen vår forbedre evnen til å bekjempe frie radikaler.

Et kosthold rikt på frukt, grønnsaker og bær gir en bred sammensetning av antioksidanter og vitaminer som A, C, E og dette symfoniorkesteret med plantenæringsstoffer motvirker skader på cellene våre og forhindrer utvikling av alvorlig sykdom.

Bare 1 kopp med jordbær gir oss mer enn 100 prosent av vårt daglige behov for vitamin C. Ved å spise vitaminrike frukt, grønnsaker og bær kan det hjelpe deg med å holde deg frisk og leve et bedre liv lenger.

Så gå ut å ta del i alle godsakene.

Klarer du ikke å spise nok frukt, grønnsaker og bær anbefaler vi at du ser nærmere på hvordan JuicePlus+ løser dette problemet for deg.

Referanse:

Strawberry Antioxidant Properties Promote Healthy Bloodeferanse

Forskere har nå publisert resultater fra en studie i European Heart Journal som har sett på kostholdet til mer enn 300.000 menn og kvinner fra 8 land i Europa.

Resultatene viser at dem som spiste flest porsjoner med frukt og grønnsaker hver dag hadde mindre forekomst av Iskemisk hjertesykdom (IHD) som er den vanligste formen for hjertesykdom.

Frukt og grønnsaker holder deg frisk!

Iskemisk hjertesykdom er karakterisert ved redusert blodtilførsel fra plakk i koronararteriene eller fra kroniske betennelser i blodårene som reduserer blodstrømmen. Resultatet av dette blir veldig ofte hjerteinfarkt.

Analysene viser at dem som spiser minst 8 porsjoner frukt og grønnsaker har 22% lavere risiko fra å dø av IHD enn dem som kun spiser 3 porsjoner om dagen. En porsjon er ca. 80 gram og tilsvarer en liten banan eller et mellomstort eple.

Studien viser at for hver økning av en porsjon med frukt og grønnsaker reduserer risikoen for å dø av IHD med 4%.

Forskerne avdekket også at de aller fleste sier de spiser mer frukt og grønnsaker enn hva undersøkelsen viste at de faktisk spiser.

Klarer du ikke å spise nok frukt og grønnsaker hver dag
for å ta vare på hjerte-/karsystemet ditt?

*
Se denne video – Det er hjertet som teller.

For mer informasjon om Juice Plus+ – klikk her

Referanser:
http://eurheartj.oxfordjournals.org…
http://www.eurekalert.org/pub_relea…
http://www.bmedreport.com/archives/…

Vil du lære hvordan din baby lærer å like frukt og grønnsaker?

I henhold til ny forskning fra Monell Center viser et seg at du kan tilby baby en start gjennom brystmelken ved at du selv spiser frukt og grønnsaker.

Dette gir babyen mange muligheter til å smake på frukt og grønnsaker. En repeterende påvirkning av smaksstoffer fra frukt og grønnsaker gjør overgangen til vanlig sunn mat enklere.

“Konsumering av grønnsaker og frukt er forbundet med lavere risiko for overvekt og visse krefttyper,” sier Juilie A. Mennella, Phd. ” Den beste spåmannen for mye frukt og grønnsaker barn spiser er knyttet til hvordan de liker smaken på maten de spiser. Hvis vi kan lære babyer å like disse smakene, kan vi få dem i gang mye tidligere med et sunt kosthold.”

“Det er et flott system,” sier Mennella. “Smaksstoffer fra morens kosthold blir transformert til babyen gjennom morens melk. Så babyen lærer å like frukt og grønnsaker når moren spiser dette regelmessig.”

“Babyer er født slik at de ikke liker bitre smaker,” forklarer Menella. “Hvis mødrene vil at deres babyer skal lære å spise grønnsaker (særlig grønne grønnsaker), trenger vi å gi dem muligheten til å smake på disse matvarene.”

Kilde: Monell.org

Klarer du eller dine barn ikke å spise nok frukt og særlig grønnsaker hver dag anbefaler vi deg å se nærmere på hva Juice Plus+ kan gjøre for dere.

Sjekk også følgende artikler:

Frukt og grønnsaker øker sjansene for et vellykket svangerskap
Frukt og Grønnsaker forhindrer svangerskapsforgiftning

Disse matvarene gir kroppen de viktige næringsstoffene som er nødvendig for et langt liv med god helse.

Prosessert mat og mat fra dyreriket er bærebjelken i den katastrofen vi nå ser i kostholdet og som er årsaken til fedme og utviklingen av kroniske sykdommer som vi nå opplever.

Det er også bred enighet blant forskere og ernæringseksperter at dette er problemet. “The New York Times” har anerkjent “The China Study (China-Oxford-Cornell Diet and Health Project)som “Grand Prix innefor epidemiologi,” og som den største og mest omfattende studien som handler om sammenhengen mellom kosthold og risikoen for å utvikle sykdommer. Denne studien har vist at dyreprodukter i kostholdet er den største årsaken til kroniske sykdommer i dag.

Så hva bør vi gjøre?

Spise mer planter som for eksempel frukt og grønnsaker.

Unngå prosessert mat og dyreprodukter (minimer det til mindre enn 10% av ditt kaloriinntak).

Spis et naturlig plantebasert tilskudd. Vi anbefaler Juice Plus+ som er støttet av mange uavhengige kliniske studier.

Merk deg at grønnsaker kommer før frukt. Grønnsakene er mye viktigere enn frukten.

Personer som spiste minst 400 gram om dagen med grønnsaker og frukt hadde mye høyere nivåer i blodet med antioksidanter, mye lavere indikatorer på skader fra frie radikaler, og bedre prestasjoner på kunnskap og hukommelse.

Disse funnene var uavhenig av alder, kjønn, kroppsvekt, eller utdannelsesnivåer.

Spiser du, din familie og dine barn nok friske rå grønnsaker som spinat, brokkoli, blomkål hver eneste dag?

Hvis ikke anbefaler vi deg å se nærmere på hvordan Juice Plus+ løser dette problemet for deg.

Les også om Childrens Health Study – 250.000 barn og unge som får bedre helse ved å spise Juice Plus+.

Sources:

Eurekalert September 8, 2009

For din helse og fremtid

Roar

For å hindre at frie radikaler skal presse kroppen din inn i en situasjon som legger grunnlaget for degenerative sykdommer, er det aller beste å spise mange forskjellige friske frukt og grønnsaker hver dag.

Hvis sykdom skulle oppstå vil det være fornuftig at en del av behandlingen ville være å legge til mer antioksidanter i naturlig form til kostholdet.

Blant mange antioksidanter som du finner i frukt og grønnsaker er vitamin E og betakaroten blant dem som beskytter cellemembranen mot skader fra frie radikaler.

Vitamin C beskytter kroppens vannbaserte komponenter og det ser ut til å kunne nøytralisere frie radikaler som kommer fra sigarettrøyk og forurenset luft. Vitamin C kan også være med på å reparere oksidert vitamin E tilbake til sin opprinnelige form. Grønne grønnsaker som spinat og kål inneholder lutein, en annen kraftig antioksidant.

Mange mineraler er også antioksidanter. Iodine har vist seg å være en antioksidant på høyde med vitamin C og E og med sin integrering i cellemembranen er det med på å forhindre at fettet oksiderer.

Selen er et annet mineral som er en komponent i en antioksidant og som beskytter blodceller og cellemembraner mot skader fra frie radikaler. Det jobber blant annet sammen med vitamin E og et kosthold som er rikt på selen kan være med å redusere risikoen for kreft.

Det er viktig at du ikke isolerer og spiser tilskudd som inneholder noen få antioksidanter. Frukt og grønnsaker inneholder tusenvis av forskjellige vitaminer, mineraler, antioksidanter, fytonæringsstoffer og enzymer, og disse jobber sammen i komplekse kjedereaksjoner. Derfor trenger du en stor variasjon og hele symfoniorkesteret fra frukt og grønnsaker hver dag.

Det kan være lurt å følge rådet fra Jean Carper’s bok “Stop Aging Now” : “Spis alle de frukt og grønnsaker som du kan hver dag. Ingen andre steder finner du så mange anti-aldringsstoffer som du får i frukt og grønnsaker. De har både kjente og ukjente agenter som gjør dine celler sterke og beskytter deg mot aldringsprosessen som frie radikaler skaper.”

Det finnes også studier som viser en betydelig nedgang i DNA-skader ved et høyt inntak av frukt og grønnsaker.

Fra en analyse av 4.500 studier hvor en så på sammenhengen mellom kreft og kosthold, konkluderte “American Institute for Canser Research” at 40% av krefttilfeller på verdensbasis kunne forhindres gjennom et kosthold lavt på fett, men rikelig med frukt og grønnsaker.

Dr. Gladys Block kom til det samme etter at han hadde gått gjennom 170 studier fra ulike land og han sa: “Spise frukt og grønnsaker regelmessig kan kutte dine sjanser for å få kreft med 50%.”

Epideologiske studier har også vist at mennesker som har et høyt inntak av antioksidanter fra frukt og grønnsaker, har lavere risiko for å få kreft.  Mer spesifikt er det særlig grønnsaker som kål, brokkoli, spinat, blomkål og andre – som inneholder viktige fytonæringsstoffer.

Forskningen på dette området øker for hver dag, men vi har ennå ikke funnet alle komponentene som har en anti aldrings effekt. Det er nesten for enkelt til å tro, men når du innser at frukt og grønnsaker inneholder tusenvis av kjente og ukjente fytonæringsstoffer, kan du bedre forstå kraften til naturlig og ubehandlet mat.

Klarer du ikke å spise nok frukt og grønnsaker hver dag for å ta vare på helsen din, anbefaler vi deg å se nærmere på hva JuicePlus+ kan gjøre for deg. 17 friske frukt og grønnsaker lagt til rette i en kapsel og med mer enn 14 uavhengige studier som dokumenterer at det virker. Les mer her.

Dr.Gladys Block sier det samme etter å ha gått gjennom 170 studier fra ulike land: “Spise frukt og grønnsaker regelmessig kan redusere dine sjanser for å få kreft med 50%.

Epidemiologiske studier har også vist at mennesker som har et høyt inntak av antioksidantrike frukt og grønnsaker har lavere risiko for kreft. Særlig har kål, brokkoli, blomkål, og andre, vist seg å inneholde plantenæringsstoffer som øker farten på å fjerne skadelig østrogen fra kroppen når den kjemper mot brystkreft.

Undersøkelser fortsetter innenfor dette området og vi har ennå ikke funnet alle komponentene i mat som har en bremsende aldringseffekt og beskytter mot kreft.

Det synes for enkelt til å tro, men når du innser at frukt og grønnsaker inneholder tusenvis av kjente og ukjente fytokjemikalier (plantestoffer), kan du også bedre forstå kraften i denne maten. Det er alltid best å spise frukt og grønnsaker hel, frisk og rå for å få med seg synergien fra alle de forskjellige fytokjemikaliene og næringsstoffene som naturen tilbyr deg i naturlig og balansert form.

Anbefalingene ligger i dag på 7-13 forskjellige rå, friske frukt og grønnsaker hver dag. Aktive idrettsutøvere trenger fra 10-15 porsjoner om dagen.

Vitenskapsmenn ved UC Santa Barbara laboratories of Leslie Wilson, har vist    hvordan den helbredende kraften til disse grønnsaker arbeider på cellenivå. Deres forskning er publisert i denne månedens tidsskrift “Carcinogenesis”.

“Brystkreft, som er den nest største dødsårsaken hos kvinner, kan reduseres ved å spise slike grønnsaker som kålrabi, brokkoli og andre beslektede grønnsaker”, sier Olga Azarenko. “Disse grønnsaker inneholder komponenter som kalles isothiocyanates og som vi tror er ansvarlig for den prevantive virkningen mot kreft. Brokkoli og rosenkål har de høyeste nivåene av isothiocyanates.

Les mer hos:

Science Blog December 23, 2008
Carcinogenesis December 2008; 29(12):2360-8

Spis frukt og grønnsaker.

Hundrevis av studier som er gjort de siste de siste 10 år viser en stor helsemessig fordel ced å spise friske frukt og grønnsaker, hele korn, bønner, nøtter og frø.

Forskere har studert disse matsortene for å avdekke hva det er som gir disse positive resultater i lavere forekomst av kreft, mindre hjertesykdom, slag, diabetes og mange andre sykdommer. En viktig faktor i alle disse matvarene som nevnt over er antioksidanter som vitamin A (i form av betakaroten), C og E.

Hva er antioksidanter.

En antioksidant er et molekyl som kan sinke eller forhindre oksidering av andre molekyler. Oksidering er en naturlig prosess i kroppen og den produserer frie radikaler, som igjen starter kjedereaksjoner som kan skade cellene. Disse skadene mener man i dag er årsaken til mange av de kroniske sykdommer vi har i dag.

Fordi at man i dag kjenner til fordelene med disse antioksidanter i naturlig mat, og det faktum at ingen spiser nok av denne type mat, har før til at produsenter lager vitamin og antioksidanttilskudd slik at det skal være lett å legge dette til det daglige kostholdet.

Spørsmålet er om disse kosttilskuddene gir den sammen helsemessige fordelen som ved å få disse antioksidantene naturlig tilført gjennom mat. Svaret fra flere studier er “Nei, det gjør de ikke.”

Nye Studier

En av de siste studer som ble publisert 7 januar 2009 i “Journal of the National Cancer Institute”, fulgte to andre studier som også viste at vitamintilskudd ikke kunne forhindre kreft.

“Selv om et sunt kosthold som er rikt på frukt og grønnsaker reduserer risikoen for kreft, kan dette ikke kopieres ved å putte noen få vitaminer i et kosttilskudd,” sa Dr. JoAnn Manson of Brigham and Women’s Hospital and Harvard Medical School in Boston.

Dr. Manson og hans kollegaer fulgte 7,627 kvinner med en gjennomsnittlig alder på 60 år og som tok vitamintilskudd i 9,5 år.

Noen tok 500 milligram med vitamin C hver dag, 600 IU (internasjonal måleenhet) med E vitamin E hver annen dag eller 50 milligram med betakaroten hver annen dag, eller en annen kombinasjon av disse tre tilskuddene. Andre ble gitt placebo.

Resultatene viste at kvinner som tok disse tilskuddene samme nivå av risiko for kreft som for de kvinnene som spiste placebo. Studien antydet at vitamin E kunne redusere kreft i tarmen og at betakaroten kunne øke risikoen for lungekreft.

“Inntak av vitamintilskudd er ikke effektivt for å forhindre kreft. Mennesker bør heller spise mer naturlig planteføde som er rike på mange forkjellige næringstoffer i tillegg til stor mengde antioksidanter,” sa Linn.

Frukt og grønnsaker er rike på disse vitaminene, og har vist at mennesker som spiser mye av dette har lavere risiko for hjertesykdommer, kreft og andre sykdommer.

I en separat studie som ble lagt frem i november 2008, som involverte 15.000 kvinnelige doktorer, viste ingen reduksjon i risiko for kreft
ved inntak av C og E vitamin. En annen studie som ble presentert i oktober 2008, fant ingen reduksjon i risiko for kreft hos 35.000 menn som tok vitamin E og selen tilskudd.

Tidligere har to store studier, som ble sponset av the National Cancer Institute i 1994 og 1996, vist at forekomsten av lungekreft var 12-28 prosent høyere hos deltagere som tok betakarotentilskudd enn hos de som tok placebo. Dødsraten, uansett årsak, var også høyere his dem som tok betakarotentilskudd. Disse to studier involverte 29.000 og 18.000 deltagere over en periode på 4-6 år.

Oppsummering

1. Det er fremdeles noen ukjente faktorer i naturlig mat som gir helsefordeler ut over de antioksidanter vi kjenner til i dag.

2. Det er vanskelig, hvis ikke umulig, å kopiere kompleksiteten og balansen til alle de tusen forskjellige næringsstoffene du finner i naturlig planteføde.

3.Det kan faktisk være skadelig å separere og isolere deler næringsstoffene i naturlig mat og på denne måten ødelegge den naturlige balansen som naturen selv har skapt.

Vi kjenner i dag til mange av disse næringsstoffene som kalles fytonæringsstoffer og de finnes i tusenvis av varianter i planteføde. De trenger alle å være tilstede og virke sammen – ikke isolert og alene.

Derfor er det i dag best å spise mat som frukt, grønnsaker, hele korn, bønner og frø.

Så fokuser på mat som er naturlig og ikke prosessert av industrien. Hvis du trenger tilskudd, sørg for at de er laget av naturlig mat og inneholder en stor variasjon av fytonæringsstoffene og uten kunstige tilsetninger.

Anbefalinger

For å bygge bro over gapet mellom din beste innsats for å spise bedre og oppnå optimal næring anbefaler vi å bruke JuicePlus+ som er et frukt og grønnsak konsentrat. JuicePlus+ er dokumentert gjennom mange uavhengige primærstuder til å være effektivt i å redusere oksidativt stress, støtte er friskt immunsystem, beskytte DNA og positivt påvirke faktorer som er viktig for et godt hjerte/kar system.

For mer informasjon om JuicePlus+ anbefaler vi deg å gå til www.AntioksidanterSomVirker.com

Forskere ved “Copenhagen University Hospital” gjennomførte en analyse på eksiterende studier med over 200.000 deltagere. De fant ut at isolerte tilskudd med vitamin A, C og E, betakaroten og selen ikke forhindrer hjertesykdom eller kreft. Samtidig ga slike enkelttilskudd en liten økt risiko for dødelighet.

Disse funnene kan være skuffende for noen. Hvordan kan det ha seg at slike vitamintilskudd ikke hjelper og til og med kan skade oss?

Det er flere svar til dette. For det første kan mengdene av vitaminer være feil, men fordi at noe er godt betyr det ikke automatisk at mer er bedre.

For det andre er det for få eller gale kombinasjoner av vitaminer. Antioksidanter og vitaminer fra frukt og grønnsaker inneholder tusenvis av disse næringsstoffene som er avhengig av hverandre for å gi deg en god beskyttelse.

Når vi bare tar ut noen få av disse antioksidantene, ender vi bare opp med noen få noter og mister hele symfonien.

Mitt råd når det gjelder valg av vitamin og kosttilskudd er det ikke skal være en erstatning for et sunt kosthold og en aktiv livsstil.

Likevel klarer de fleste ikke å spise nok frukt, grønnsaker og bær og trenger ekstra tilskudd. Pass da på følgende:

Slik velger du et trygt kosttilskudd for deg og familien.

• Det må være naturlige vitaminer, ikke syntetiske.
• Hele symfoniorkesteret med tusenvis av antioksidanter, vitaminer, fytonæringsstoffer og enzymer bør være der – akkurat som når du spiser frukt og grønnsaker.
• Det skal ikke være kjemiske tilsetninger i produktet
• Det må kunne dokumenteres omfattende forskning på selve produktet – du ønsker ikke være prøvekanin.
• Fremtredene forskere, leger og helseprofesjonelle bør selv spise det.
• La deg ikke lure av TV-reklame og annet salgsprat.
• Undersøk nøye før du kjøper noe.

Selv har jeg kommet frem til at et frukt og grønnsakstilskudd som heter JuicePlus+. Det tilfredsstiller disse krav og jeg og alle i min familie spiser det hver eneste dag. Vil du vite mer kan du se på følgende sider:

www.JuicePlusNorge.com
www.JuicePlus-antioksidanter.com
www.Childrenshealthstudy.com