Vitamin D som tidligere har vært knyttet til sykdommer som osteoporose, blir nå avdekket som en viktig nøkkelfaktor for vår helse. I en artikkel som ble publisert i august utgaven av “American Journal of Clinical Nutrition”,sier Anthony Norman som er en internasjonal ekspert på vitamin D, at vitamin D bidrar til et godt immunsystem, produksjon [...] Les mer »
Antioksidanter – den sanne historien!
Er du opptatt av et sunt og godt kosthold? Vil du vite hva maten du spiser inneholder? Ønsker du å forebygge sykdommer? Antioksidanter kan gi deg svaret og Professor Rune Blomhoff er kommet med en ny bok som gir deg viktig kunnskap du kan bruke på en enkel måte for å velge riktig mat når [...] Les mer »
Et enkelt steg du kan ta for å forbedre kvaliteten på livet denne vinteren!
Første gangen jeg hørte om JuicePlus+ må jeg innrømme at jeg var litt skeptisk. men ett å ha sett flere dobbel-blind studier med veldig gode resultater ble jeg overbevist om at dette var noe jeg selv kunne dra fordel av. I tillegg er JuicePlus+ biotilgjengelig og det viktigste er at det øker ditt inntak av [...] Les mer »
Det tusenvis av forskjellige “vitaminer” i frukt og grønnsaker!
Det finnes over 10 tusen forskjellige næringsstoffer som vitaminer, mineraler, antioksidanter, fytonæringsstoffer og enzymer i frukt og grønnsaker og det er på tusenvis i en tomat alene. I dag vet vi at alle disse næringsstoffene virker sammen i komplekse prosesser og at det er når alle disse er tilstede sammen i små menger at de [...] Les mer »
Er te like bra som vann?
Forskere har nå kommet frem til at 3 kopper med te om dagen er like bra som å drikke vann. I tillegg har te noen ekstra helsegevinster. Dette er i motsetning til at mange tror at te dehydrerer kroppen, men det viser seg at det virker like bra som vann. Te kan også beskytte mot [...] Les mer »
Velg mer frukt og grønnsaker. Sørg for en fargefull variasjon med mørk grønn, gul, orange og rød.
Det er vanskelig å argumentere mot et kosthold som er fullt av frukt og grønnsaker. Frukt og grønnsaker gir mange fordeler som: * Senker blodtrykket * Reduserer risikoen for hjertesykdom * Reduserer risiko for kreft * Reduserer risiko for øyesykdommer * Balanserer blodsukker * Med mange andre fordeler De fleste mennesker bør gå for [...] Les mer »
Fargestoffene i frukt og grønnsaker er mye mer enn hva øye kan se!
Hva er det som er mer forfriskende enn et glass med ferskpresset juice som sum er full av godsaker kroppen din trenger? De dype fargene til forskjellige frukt og grønnsaker er ikke bare tiltrekkende for øye, men de er også kilder til kraftfulle fyto (plante) næringsstoffer. Naturen tilbyr en regnbue med naturlige pigmenter som gir [...] Les mer »
La maten være din medisin og medisinen være din mat!
Kostens betydning for din helse Helse har tre forutsetninger: Gode spisevaner, mosjon og et avbalansert følelsesliv. Og dette er internasjonalt akseptert – også av den etablerte legeverden – at det er tett sammenheng mellom vår helse og den mat vi spiser. Utallige vitenskapelige undersøkelser, utført ved noen av verdens ledende universiteter har klart demonstrert, at de riktige [...] Les mer »
Hvorfor trenger vi å spise frukt og grønnsaker hver dag?
Vi vet alle at frukt og grønnsaker er en veldig viktig del av vårt kosthold. Både fagfolk og Kreftforeningen har kampanjer som forteller deg at du skal spise minst 5 om dagen og hvis vi kunne øke inntaket av frukt og grønnsaker hver dag vil dette gi en betydelig reduksjon i antall krefttilfeller. Likevel strever [...] Les mer »
Frukt og grønnsaker gir god helse, mer energi og økt overskudd!
Alle trenger å spise mer Frukt og Grønnsaker. Et voksende omfang av forskning dokumenterer at daglig inntak av frukt og grønnsaker er kritisk for å kunne opprettholde en god helse. Faktisk, bør frukt og grønnsaker danne grunnlaget i et godt kosthold. I dag trenger de fleste å doble inntaket av frukt og grønnsaker hver dag. [...] Les mer »