Jack Medina, som er president i ”Design For Fitness”, har i en årrekke jobbet som trener for toppidrettsutøvere. Han har også skrevet flere bøker om ernæring og er i dag også en aktiv medlem i “American College of Sports Medicine”. Han er spesielt opptatt av betydningen et høyt opptak av frukt og grønnsaker har for [...] Les mer »
Alt dette kan trening gi deg!
En halvtimes trening 4 ganger i uken kan fullstendig forandre ditt liv. Her har du fordelene i et nøtteskall: Reduserer dine sjanser for hjertesykdom. For de som allerede har hjertesykdommer – redusere sjansen for å dø av det. Reduserer din risiko for å utvikle diabetes. Mindre sjanse for kreft i tykktarmen eller andre typer kreft. [...] Les mer »