I henhold til en studie fra 2010 er vitamin D svært effektivt for å unngå influensa. Faktisk viste det seg at barn som tok lave doser med vitamin D3 hadde 42% mindre tilfeller med influensa sammenlignet med dem som ikke tok tilskudd av vitamin D3. Denne randomiserte, dobbel blind, plasebo kontrollerte studien inkluderte 430 barn [...] Les mer »
Er du trygg på dine vitaminer?
Det er gjort utallige forsøk på å isolere spesielle stoffer i maten i håp om at nettopp disse vitaminene eller dette stoffet skulle ha en helsebringende effekt. Noen ganger har man også trodd å være med målet. Ved å isolere betakaroten (finnes blant annet i gulrøtter og er et forstadium til vitamin A) og isolere [...] Les mer »
Hva er forskjellen på kosttilskudd fra naturlig mat og isolerte vitaminer?
Har du tenkt over at en multivitamin kan være skadelig? Vitamintilskudd selger for milliarder av kroner og bare ved å ta en tur innom din lokale helsekostbutikk vil du finne hyllemeter med vitamin A, B, C, D, ja til og med vitamin F. Denne industrien er så lukrativ siden de fleste føler de har et [...] Les mer »
5 myter og sannheter om vitaminpiller!
Stoler du fremdeles på at vitaminer skal holde deg frisk? Lær sannheten om hvilke tilskudd som hjelper og hvilke som ikke kan hjelpe deg. En gang i tiden trodde vi alle på tannfeen. Du stolte på stabiliteten til boligprisene og var sikker på at ikke noe var så trygt som banken. Samtidig fant du ut [...] Les mer »
Oppsiktsvekkende nyheter om D og A vitaminer!
“The British Medical Journal” har publisert en oppsiktsvekkende artikkel som bekrefter at lave verdier av D vitaminer kan være en risiko for å utvikle kreft i tarmen. Men studien hadde også andre viktig funn som viste at relative lave nivåer med vitamin A kan motarbeide D vitaminets evne til å redusere risikoen for utvikling av [...] Les mer »
Er du lei av vitaminer som ikke gjør noe som helst?
De fleste vitaminer du kjøper i butikkhyllen har vist seg å være uten effekt. I noen tilfeller kan de gjøre mere skade enn godt. Mange inneholder syntetiske stoffer, fargetilsetninger og andre kjemiske forbindelser. Når du tenker over at frukt og grønnsaker inneholder titusener av forskjellige vitaminer, mineraler, fytonæringsstoffer, antioksidanter og enzymer – og at de [...] Les mer »
Vitaminpiller, et falsk håp?
I dag bruker mer enn halvparten av den voksne befolkningen en eller annen form for kosttilskudd. I Norge selges det snart for 3 milliarder med slike produkter. Men er vitaminpiller verdt dette? I de siste årene har flere studier vist at ekstra vitaminer i pilleform ikke helper mot kroniske sykdommer og forlenger heller ikke livet. [...] Les mer »
Reduser din risiko for kreft i prostata – med sollys!
En studie har funnet ut at menn med kreft i prostata har 7 ganger større sannsynlighet for at de ikke dør hvis de har høye verdier av “solens vitamin” – vitamin D. Forskerne fulgte 160 pasienter med kreft i prostata, som ble klassifisert i grupper som lave, medium eller høyt innhold i blodet av vitamin [...] Les mer »
Hvordan kan du være trygg på at dine vitaminer virker?
Ny forskning viser igjen fordelene med å spise mat fra naturen fremfor å ta vitaminer og antioksidanttilskudd for å forhindre kreft og andre kroniske sykdommer. Spis frukt og grønnsaker. Hundrevis av studier som er gjort de siste de siste 10 år viser en stor helsemessig fordel ced å spise friske frukt og grønnsaker, hele korn, [...] Les mer »
Vitaminer og kosttilskudd kan skade deg!
Tar du vitaminer og kosttilskudd. Ny forskning som er publisert i “Cochrane Review” viser at de ikke er så virkningsfulle som du tror og at tradisjonelle vitamintilskudd ikke hjelper mot hjertesykdom og kreft. Forskere ved “Copenhagen University Hospital” gjennomførte en analyse på eksiterende studier med over 200.000 deltagere. De fant ut at isolerte tilskudd med [...] Les mer »