Kunnskap gir livsglede og livslengde
Er disse rådene om anti-aldring noe du selv kan ha glede av? 109 ÅR GAMLE BERNANDO SPISER “RAW FOODS” Selv om helse-, vekt-, og livsstilråd kommer og går, er det alltid fornuftig å se på fellestrekk hos dem som har gledet seg over livet og blitt over 100 år gammel. Bernando LaPallo er 109 år [...] Les mer »
Overvekt og fedme er den største trussel i vårt århundre mot folkehelsen, kommer det frem i en rapport som et ekspertpanel la frem tidligere denne måneden. Selv om ekspertpanelet jobber med nye retningslinjer for kosthold i Amerika, har vi den samme utviklingen her hjemme. Ekspertene kommer med følgende fire råd: Reduser overvekt og fedme gjennom [...] Les mer »
To publikasjoner utgått fra forskere ved Folkehelseinstituttet viser at gravide som tar tran og gravide som spiser rikelig med grønnsaker i svangerskapet har lavere risiko for svangerskapsforgiftning (preeklampsi). Studiene omfatter vel 23 400 førstegangsfødende rekruttert til Den norske mor og barn undersøkelsen. Den ene studien viste at kvinner som tar tilskudd med vitamin D (for [...] Les mer »
Ved å velge dårlig mat, og spesielt feil karbohydrater, kan dette ha en uheldig påvirkning på de ulike funksjonene til nervesystemet. For lite eller for mye av noen næringsstoffer kan gi problemer, og en dårlig kvalitet på maten vi spiser kan gi sykdommer. Rundt 15 gram med karbohydrater i form av glukose finnes i blodet [...] Les mer »
Frukt og grønnsaker er rike på mange forskjellige antioksidanter som hjelper deg. Antioksidanter stopper kjedereaksjonen med frie radikaler ved at de selv gir fra seg et elektron slik at frie radikaler blir harmløse. For å hindre at frie radikaler skal presse kroppen din inn i en situasjon som legger grunnlaget for degenerative sykdommer, er det [...] Les mer »