Forskere har funnet ut at personer med et høyt daglig inntak av grønnsaker og frukt, også har en bedre hjernefunksjon og hukommelse. Merk deg at grønnsaker kommer før frukt. Grønnsakene er mye viktigere enn frukten. Personer som spiste minst 400 gram om dagen med grønnsaker og frukt hadde mye høyere nivåer i blodet med antioksidanter, [...] Les mer »
10 steg som gir god helse og holder sykdom borte!
Når du tar steg for å optimalisere din helse, implementerer du også gode vaner som vil hjelpe deg å unngå alle slags sykdommer. Husk at sykdom er en mangel på balanse og harmoni på innsiden av kroppen din. Ved å følge disse grunnleggende råd, vil du kunne optimalisere din helse og redusere risikoen for å [...] Les mer »
Grønnsaker, frukt og hjerte/kar sykdommer!
Det er mange bevis på at et kosthold som er rikt på frukt og grønnsaker kan redusere risikoen for hjerte sykdommer og slag. Den største og lengste studien som er gjort på helsepersonell inkluderte 110 tusen menn og kvinner, hvor kostholdsvaner og helsebildet ble fulgt i 14 år. Undersøkelsen viste at når konsumet av frukt [...] Les mer »
Svineinfluensa – hva er smart å gjøre akkurat nå?
Først og fremst anbefaler vi deg å utdanne deg selv på hvilken effekt vaksiner mot svineinflusa egentlig har. Du finner mye forskning om dette på internett . Ta vare på helsen din og stå bedre rustet mot svineinfluensa. Nøkkelen er å holde immunsystemet ditt sterkt og her er noen anbefalinger: Optimaliser dine lager med D [...] Les mer »
Kraften til frukt og grønnsaker!
Frukt og grønnsaker er rike på mange forskjellige antioksidanter som hjelper deg. Antioksidanter stopper kjedereaksjonen med frie radikaler ved at de selv gir fra seg et elektron slik at frie radikaler blir harmløse. For å hindre at frie radikaler skal presse kroppen din inn i en situasjon som legger grunnlaget for degenerative sykdommer, er det [...] Les mer »