Hvorfor trenger vi å spise frukt og grønnsaker hver dag?

fruktkurv3.jpgVi vet alle at frukt og grønnsaker er en veldig viktig del av vårt kosthold.

Både fagfolk og Kreftforeningen har kampanjer som forteller deg at du skal spise minst 5 om dagen og hvis vi kunne øke inntaket av frukt og grønnsaker hver dag vil dette gi en betydelig reduksjon i antall krefttilfeller.

Likevel strever de fleste mennesker med å kunne spise så mye frukt og grønt som anbefalingene forteller dem.

Hvis du spiser mer frukt og grønnsaker hver dag (dette er antagelig det dobbelte av hva du spiser i dag), kan jeg fortelle deg at du vil forbedre helsen din.

Du vil føle deg bedre. Du vil ha mer energi, mindre allergier og færre hodepiner. Frukt og grønnsaker gir deg vann, fiber og tusenvis av forskjellige vitaminer, mineraler, antioksidanter, fiber og fytonæringsstoffer du er avhengig av for å beholde en god helse.

Fordelene med å spise frukt og grønnsaker inkluderer følgende fordeler:

  • Reduserer risiko kreft
  • Et friskt hjerte
  • Sunne kolesterolnivåer
  • Beskytter urinfunksjonen
  • Forhindrer altzheimer
  • Viktig for gravide
  • Styrker skjelettet
  • God helse i tannkjøttet
  • Sinker aldringsprosessen
  • Tar vare på huden
  • Bevarer synet
  • Styrker immunforsvaret
  • Gir helse og livsglede

Fordelene ved et høyt daglig inntak av frukt og grønnsaker er så store at du under ingen omstendighet ønsker å miste disse.

Klarer du ikke å spise nok vil jeg anbefale deg å se nærmere på den muligheten JuicePlus+ kan gi deg – www.JuicePlusNorge.com

Frukt og grønnsaker gir god helse, mer energi og økt overskudd!

jentemedenergi.jpgAlle trenger å spise mer Frukt og Grønnsaker.

Et voksende omfang av forskning dokumenterer at daglig inntak av frukt og grønnsaker er kritisk for å kunne opprettholde en god helse. Faktisk, bør frukt og grønnsaker danne grunnlaget i et godt kosthold. I dag trenger de fleste å doble inntaket av frukt og grønnsaker hver dag.

Frukt og Grønnsaker beskytter din helse.

Frukt og grønnsaker er full av viktige vitaminer, mineraler, fiber, og sykdomsbekjempende fytonæringsstoffer. På grunn av dette kan frukt og grønnsaker bl.a. hjelpe deg å redusere risikoen for hjerte/kar sykdommer, slag, kreft og andre degenerative sykdommer.:

Frukt og Grønnsaker inneholder kraftfulle Fytonæringsstoffer.

Frukt og grønnsaker har over titusen viktige sykdomsforebyggende fytonæringsstoffer. som hjelper til med å beskytte din helse. Fytonæringsstoffer. er vanligvis relatert til farger – grønn, gul, oransje, rød, blå og hvit. Frukt og grønnsaker innholder utallige kombinasjoner av fytonæringsstoffer. og når disse virker sammen som i et symfoniorkester hver dag bygger det god helse..

fruktkurv21.jpgFrukt og Grønnsaker gir Vektkontroll.

Fordi de inneholder et lavt nivå av kalorier kan frukt og grønnsaker hjelpe deg å kontrollere din vekt. Spiser du mer frukt og grønnsaker vil det bli lettere for deg å kontrollere vekten din.

Frukt og Grønnsaker gir Energi.

Travle liv trenger mat og ernæring som bygger kroppen. Frukt og grønnsaker er den naturlige vei å gi cellene i kroppen din den ernæring de trenger.

Frukt og Grønnsaker nøytraliserer Frie Radikaler.

Frie Radikaler medvirker til alle degenerative sykdommer vi får over tid. Frukt og grønnsaker inneholder alle de viktige fytonæringsstoffer og planteenzymer som fjerner frie radikaler og gir deg bedre helse., mer energi og økt overskudd.

Hvorfor kvinner trenger å dobble inntaket av frukt og grønnsaker!

appelsiner.jpgHelse er vakkert.

Det å spise riktig samtidig som du har mye fysisk aktivitet kan gjøre underverker for kroppen din. Du føler at du har mer overskudd, har mer tro på deg selv og ikke minst føler deg bedre.

Frukt og grønnsaker kan også hjelpe deg å vedlikeholde en helsemessig  kroppsvekt.

Selvsagt trenger du å være aktiv også. Ved å spise mer frukt og grønnsaker og mindre mat med mye kalorier, vil det bli mye enklere for deg å kontrollere vekten. Og siden de fleste frukter og grønnsaker er lav på kalorier så kan du bare starte å spise dem. De er alle gode for deg.

Det er mer enn å “seg bra ut”.

Vedlikeholde en helsemessig vekt er kritisk for en langsiktig god helse. Frukt og grønnsaker er pefekt lav kalori mat, har mye fiber til å fylle opp med når du prøver å kontrollere vekten. Å forbli på en helsemessig vekt eller unngå vektøkning er relatert med lavere risiko for hjertesykdommer, høyt blodtrykk, type 2 diabetes og kreft.

De fleste kvinner trenger å doble inntaket av frukt og grønnsaker.

For å kunne forebygge en god helse trenger kvinner å doble antallet frukt og grønnsaker de spiser hver dag. Du skulle spise minst 7 porsjoner hver dag.

Heldigvis har du noen gode og kraftfulle venner i frukt og grønnsaker.

De er fylt med mange viktige næringsstoffer kroppen vår trenger for å være frisk, som vitaminer, mineraler, fiber og sykdomsbekjempende fytokjemikalier. Når du kombinerer frukt og grønnsaker med fysisk aktivitet, bidrar det til bedre helse for deg.

Ny mulighet som gir deg 17 friske frukt og grønnsaker hver dag.

Hvis du som jeg ikke klarer å spise nok frukt og grønnsaker anbefaler jeg deg å se nærmere på den muligheten som JuicePlus+ gir deg  til 17 friske frukt og grønnsaker hver eneste dag.  Se selv  www.JuicePlusNorge.org