En halvtimes trening 4 ganger i uken kan fullstendig forandre ditt liv. Her har du fordelene i et nøtteskall:

• Reduserer dine sjanser for hjertesykdom.
• For de som allerede har hjertesykdommer – redusere sjansen for å dø av det.
• Reduserer din risiko for å utvikle diabetes.
• Mindre sjanse for kreft i tykktarmen eller andre typer kreft.
• Forbedrer ditt humør og din hjernekapasitet.
• Holder skjelettet ditt frisk og sterk.
• Holder vekten din vedlike.
• Opprettholder din uavhengighet i alderdommen.

For din helse og fremtid

Aud Lene & Roar