En halvtimes trening 4 ganger i uken kan fullstendig forandre ditt liv. Her har du fordelene i et nøtteskall:
- Reduserer dine sjanser for hjertesykdom.
- For de som allerede har hjertesykdommer – redusere sjansen for å dø av det.
- Reduserer din risiko for å utvikle diabetes.
- Mindre sjanse for kreft i tykktarmen eller andre typer kreft.
- Forbedrer ditt humør og din hjernekapasitet.
- Holder skjelettet ditt frisk og sterk.
- Holder vekten din vedlike.
- Opprettholder din uavhengighet i alderdommen.
For din helse og fremtid
Aud Lene & Roar