Hvorfor er D vitaminer veldig viktig for deg!

Det er over 30.000 gener i kroppen din og vitamin D har vist seg å influere over 2.000 av disse genene. Det er en av hovedgrunnene til at vitamin D også påvirker så mange sykdommer, fra kreft, autisme til hjertesykdommer og en rekke andre sykdommer.

En studie som er gjennomført av Dr. William Grant, Ph.D., internasjonalt anerkjent forsker og ekspert på D vitaminer, fant ut at 30 prosent av de som døde av kreft (som er ca. 2 millioner på global basis), kunne vært unngått hvert år med høyere nivåer er D vitamin i kroppen.

D vitamin har en beskyttende effekt mot kreft på flere måter, inkludert:

* Øker selvødeleggelsen hos muterte celler (hvis de fikk muligheten til å dele seg, kunne lede til kreft)

* Reduserer spredningen og reproduksjonen av kreftceller.

* Årsak til at celler differensierer seg (kreftceller mangler ofte differensiering)

* Reduserer veksten av nye blodårer fra eksisterende blodårer.

Ved siden av kreft har forskerne påpekt at et økt nivå av vitamin D3 kan redusere antall tilfeller av sykdommer som i dag tar over 1 million liv per år.

En annen studie viste at du kan redusere din risiko for kreft med MER ENN HALVPARTEN ved å optimalisere dine vitamin nivåer gjennom eksponering av sollys.

Vitamin D kan til og med bekjempe forkjølelse og influensa, siden det regulerer gener som påvirker ditt immunsystem til å angripe og ødelegge bakterier og virus. Faktisk er det ikke like vanlig for noen som er optimalisert med vitamin D til å bli slått ut av influensa.

Vitamin D spiller en nøkkelrolle for din helse.

Vitamin D som tidligere har vært knyttet til sykdommer som osteoporose, blir nå avdekket som en viktig nøkkelfaktor for vår helse.

I en artikkel som ble publisert i august utgaven av “American Journal of Clinical Nutrition”,sier Anthony Norman som er en internasjonal ekspert på vitamin D, at vitamin D bidrar til et godt immunsystem, produksjon og reguleringen av insulin fra bukspyttkjertelen, styring av hjerte og blodtrykk, muskelaktivitet og aktivitet i hjernen.

Tilgang til et hensiktsmessig nivå av vitamin D antas også å være fordelaktig for å redusere risikoen for kreft.

Normann lister også opp 36 organer og vev i kroppen hvor cellene responderer biologisk på vitamin D. Dette inkluderer, beinmargen, bryst, tarm, nyrer, lunger, prostata, hud, mage og urinleder med mere. Vitamin D kan påvirke alle disse områder.

En annen studie viser også at mangel på vitamin D kan være knyttet til Parkinson’s sykdom. Mer enn 55% av pasienter med Parkinson i denne studien hadde lave nivåer av vitamin D.

Samtidig har “American Academy of Pediatrics” doblet sine anbefalinger for den daglige dose med vitamin D for barn. De håper at dette kan være forebyggende og gi flere helsefordeler for barn.

De nye anbefalingene for barn er 400 internasjonale enheter (IU) med vitamin D per dag. Det anbefales å starte fra samme dag som barnet er født.

“Bevisene fra studiene viser at dette kan gi helsegevinster for hele livet”, sier Dr. Frank Greer of the American Academy of Pediatrics.

Kilder:

Eurekalert October 9, 2008

American Journal of Clinical Nutrition August 2008, Vol. 88, No. 2, 491S-499S

Archives of Neurology October 2008, Vol. 65, No. 10

Reuters October 13, 2008

Naturens sterkeste antioksidant!

Tror du virkelig det er noe som heter naturens sterkeste antioksidant?

Viste du at hundrevis av produkter, ja kanskje flere, hevder at de har den sterkeste antioksidanten?

Viste du at det finnes mer en 10 tusen forskjellige vitaminer, antioksidanter, fytonæringstoffer og enzymer?

Viste du at hemmeligheten er å ha små mengder av alle disse næringstoffene tilstede samtidig. De virker sammen i komplekse prosesser vi ikke har klart a avdekke i labratoriet.

Du finner alle disse næringstoffene i frukt og grønnsaker, bær og nøtter.

Derfor er det alle fagfolk sier at du skal spise et høyt og variert inntak av frukt og grønnsaker hver dag.

Det er mange som vil markedsføre sine produkter og bruker sterke budskap i aviser, magasiner og på TV. Tro ikke på alt du ser og hører.

Dessuten bør du undersøke om produktet har uavhengig forskning gjort på selve produktet. Studier som deretter er publisert i vitenskaplige tidskrifter. De fleste har ikke det.

Dessuten kjøper mange inn virkestoffer fra tredjeparts produsenter. Finnes det uavhengige studier her?

Dessuten viser studier at syntetiske vitaminer mest sannsynlig ikke har noen effekt, og kan være skadelig og øke risikoen for alvorlig sykdom.

Det finnes mange sterke antioksidanter og hemmeligheten er å ha svært mange av dem tilstede samtidig i små mengder – akkurat slik som når du spiser en bred variasjon av frukt og grønnsaker.

Jeg anbefaler deg å se nærmere på om ditt kosttilskudd inneholder en bred og stor variasjon av naturlige vitaminer, antioksidanter, fytonæringstoffer og enzymer. Alt fra naturlige kilder i naturen, uten å ha blitt produsert med kjemiske virkemidler eller tilsetninger.

Hvilken effekt kan frukt og grønnsaker gi deg:

– Gir friskere hud og mindre rynker
– Beskytter hud og øyne mot UV-stråler fra sola
– Senker blodtrykket
– Reduserer risikoen for hjertesykdom
– Reduserer risiko for kreft
– Reduserer risiko for øyesykdommer
– Balanserer blodsukker
– Styrker immunforsvaret
– Med mere

– Godt for hukommelsen
– Godt for hjertet
– Godt for muskler og ledd
– Godt for muskelstyrke og utholdenhet
– Godt for trening, rehabiliteringstid og stølhet
– Godt for mage/tarm

Hvem vet hva som virkelig er i dine vitaminpiller?

vitaminpiller.jpgNår du stoler på at selskapet som lager dine vitaminpiller vil tilby deg et produkt med høy kvalitet på produktet, er det viktig at du vet at mange av disse selskapene forholder seg til ”analyser og sertifikater ” for å bekrefte at de råmaterialer som brukes er sikre og effektive.

Hvor tror du mange av selskapene får disse analyser fra? Direkte fra leverandøren av sine råstoffer. Det er ikke for tiden krav til å gjøre uavhengige, tredjeparts undersøkelser, for å bekrefte at råmaterialene i vitaminpillen er hva de sier det er, eller om mengden som oppgis stemmer.

kosttilskuddslaktes.jpgSamtidig sier mattilsynet at 91 av 95 kosttilskudd slaktes.

På toppen av dette er det mange ulike steg i en kompleks prosess som må til for å lage vitaminene, og feil kan oppstå i hvert eneste steg i denne prosessen. Utenfor råvarene i seg selv, kan menneskelig feil, raske løsninger eller andre årsaker føre til at produktet ikke holder standard, eller enda verre kan være skadelig.

Derfor kan det ved valg av helsekostprodukter egentlig være som å lete etter en nål i en høystakk. Selv om du har god utdanning og kompetanse og gode hensikter, har du likevel risikoen for at produktet ikke har vært gjennom en god nok kvalitetsprosess og hvor samtidig medisinske universiteter har gjort uavhengige studier gjort på produkt og mennesker.

Ofte ser vi også at produsenter og forbrukere velger på lavest pris fremfor høy kvalitet. Husk at du ikke kan sette din helse på tilbud.

Mange av disse vitaminpiller består også av syntetiske råvarer, som ikke er det samme som vitaminer i en bred sammensetning fra naturen selv.

juiceplusny.jpgDerfor er JuicePlus+ et av de produkter som jeg trygt anbefaler til alle. JuicePlus+ er naturen selv og er 17 friske frukt og grønnsaker i en kapsel.

Det beste er at mer enn 20 universiteter har gjort eller gjør studier på JuicePlus+ og på mennesker og mange av disse er også publisert i medisinske tidskrifter som bekrefter den positive effekten JuicePlus+ har for helsen din.

Vil du lese mer eller prøve JuicePlus+ : http://www.JuicePlusNorge.com

Harvard forskere skeptiske til multivitaminer!

multivitamin.jpgUt fra estimater anslås det at 35% av den voksne befolkningen i USA regelmessig spiser multivitaminer. Dette kommer fra Harvard forskere som også mener dette kan gjøre mer skade enn godt.

Studier viser at antioksidanter fra syntetiske vitaminer ikke beskytter mot kreft og hjertesykdommer og kan i visse tilfeller forårsake skade. De rapporterer også at nylige kliniske undersøkelser at vitamin B (B6,B12 og folinsyre) ikke forebygger mot hjertesykdommer.

I en studie fant man også økt risiko for kreft blant mennesker som tok større mengder med folinsyre og andre forskere har også foreslått at folinsyre kan ha medvirket til økende tendens til kreft i tarmen hos innbyggere i USA og Canada.

Forskere påpekte også at mens myndighetene har satt krav til merking av kornprodukter for å sikre nivå med innhold av folinsyre som har redusert antall tilfeller med ryggmargsbrokk hos spedbarn, har folinsyretilskudd sammen med multivitaminer øket risikoen for kreft.

”Det er ikke noe bevis på at en daglig multivitamin er skadelig”, konkluderer Harvard nyhetsbrev.

”Likevel ser det nå ut til at det er mulig at høye nivåer med folinsyre hos mennesker som også tar multivitaminer, og likevel spiser helsemessig mat, kan øke risikoen for kreft i tarm og mulig også prostata og brystkreft.”

Kilder:
Natural Foods Mechandiser March 4, 2008
Harvard Men’s Health Watch March 2008

Hvor tas Vitaminer, Mineraler og Fytonæringsstoffer opp i kroppen?

insidekropp1.jpg

Alle disse næringsstoffene går fra magen til tarmene. Der går de gjennom en kompleks prosess hvor kroppen så distribuerer vitaminer, mineraler og fytonæringsstoffer rundt i kroppen basert på sitt eget prioriteringssystem.

Hvis et næringsstoff trenges i et bestemt organ, vil kroppen ta dette fra et område som ikke for øyeblikket er så viktig, for så å gi det til organet som trenger det. På en måte er det som å ”stjele fra Per og gi til Tor” aktivitet. Derfor er det så viktig at du sørger for en god tilførsel av vitaminer, mineraler og fytonæringsstoffer hver eneste dag, og spesielt via et høyt inntak av friske frukt og grønnsaker.

Vitaminer, Mineraler og Fytonæringsstoffer bør ikke sees på som uavhengige substanser, men et nettverk med tusenvis av forskjellige næringsstoffer som er helt avhengig av hverandre og virker samtidig sammen i komplekse prosesser. Hvis du mangler noen næringsstoffer, setter du hele nettverket ut av balanse.

”En mangelfull sammensetning av vitaminer og mineraler og fytonæringsstoffer fører til at deler av kroppen får funksjonsfeil og kan også brytes ned – og som i domino vil andre deler av kroppen følge etter”.

James F. Balch, M.D. Prescription for Nutritional Healing.

Hvordan forlater vitaminer, mineraler, antioksidanter og fytonæringsstoffer kroppen?

appelsiner.jpgVitaminer, Mineraler og Fytonæringsstoffer “brukes” av kroppen. Når de utfører sin funksjon, bruker de ofte opp seg selv i prosessen, slik som er tilfelle med de fleste antioksidanter som bekjemper sykdom.

Selv tankekraft forbruker disse næringsstoffene. Trening og stress forbruker mye vitaminer, mineraler og fytonæringsstoffer. Bruken av medisiner (som skilles ut i urinen), alkohol, kaffe, te og brus – “vasker” vitaminer, mineraler og fytonæringsstoffer ut av kroppen og kan skape mangeltilstander. Dette kan igjen skape et alvorlig helseproblem!

Tobakk og alkohol kan også forhindre opptaket av vitaminer, mineraler og fytonæringsstoffer, eller akselerere tapet av dem.

DIN HELSE, DIN INTELLIGENS, DIN ENERGI OG DIN TILSTEDEVÆRELSE ER AVHENGIG AV AT DU TILFØRER VITAMINER, MINERALER OG FYTONÆRINGSTOFFER HVER DAG.

Sørg for at kroppen din er i balanse og får alle vitaminer, mineraler, antioksidanter den trenger.

Hva er vitaminer, mineraler, antioksidanter og fytonæringsstoffer?

mineraler.jpg

VITAMINER er naturlige substanser som du finner i levende planter. De må tas opp i kroppen gjennom maten eller næringstilskudd vi spiser siden de vanligvis ikke selv kan produseres i kroppen.

MINERALER finner du i planter. Planter får sine mineraler fra jorden, og jorden får sine mineraler fra vann som vaskes over stein og fjell. For at vitaminene skal kunne gjøre sin jobb trenger de mineraler. Mineraler må også tilføres via maten eller næringstilskudd.

FYTONÆRINGSSTOFFER er næringsstoffer med antioksidant virkning. De nøytraliserer Frie Radikaler og det finnes tusenvis av forskjellige fytonæringsstoffer i frukt og grønnsaker.

ANTIOKSIDANTER er en bred sammensetning av vitaminer, mineraler og fytonæringsstoffer som beskytter kroppens celler fra den ødeleggende effekten av Frie Radikaler. I frukt og grønnsaker finnes det tusenvis av forskjellige fytonæringsstoffer som virker sammen i et komplekst samspill. Frie Radikaler kommer fra den naturlige forbrenningen som skjer i dine celler, røyking, soling, stress, trening med mer, og er en av hovedårsakene til tidlig aldring, sykdom og plager.