Først og fremst anbefaler vi deg å utdanne deg selv på hvilken effekt vaksiner mot svineinflusa egentlig har. Du finner mye forskning om dette på internett .
Ta vare på helsen din og stå bedre rustet mot svineinfluensa. Nøkkelen er å holde immunsystemet ditt sterkt og her er noen anbefalinger:
- Optimaliser dine lager med D vitamin i kroppen. Mangel Vitamin D settes i dag i sammenheng med hvorfor influensa først og fremst kommer i vinterhalvåret. Et optimalt nivå av Vitamin D vil hjelpe deg å bekjempe infeksjoner av alle slag.
- Eliminer sukker og prosessert mat fra ditt kosthold. Konsumering av sukker har en direkte og reduserende effekt på ditt immunsystem.
- Få rikelig med god søvn.
- Reduser stress på en effektiv måte. Hvis du føler deg stresset vil ikke kroppen din ha nødvendige reserver til å bekjempe sykdom.
- Spis Juice Plus+ (frukt og grønnsaker i en kapsel)- betydelig dokumentasjon på at det styrker immunforsvaret ditt.
- Vask hendene dine og ta deg ikke i ansiktet når du er ute blant folk.