Frukt og grønnsaker kan beskytte deg mot solstråler!

I henhold til “International Journal of Cancer,” kan spinat, kål og bladbete redusere risikoen for hudkreft med 50 prosent.

Paul Talalay, MD, fra Johns Hopkins University har studert de beskyttende fordelene som brokkoli kan gi i over 25 år og han sier:

“Brokkoli er ikke en erstatning for solkrem, men du vasker ikke bort beskyttelsen du får fra brokkoli i svømmebassenget.”

Fargerike frukter har høyt innhold av karotenoider og lykopen. Karotenoidene gir bekyttelse mot solstråler både for hud og øye.

Vannmeloner er rik på lykopen og et et veldig godt valg for å beskytte huden din. Tomater er også rik på lykopen.

I henhold til Ralph Felder, MD, PhD, “Jo mer fargerik planten er, desto høyere er beskyttelsen mot uønskede stråler. Planter bruker farger som solskjerm.

En fargefull og variert kombinasjon med frukt, grønnsaker og bær hjelper til med å bremse aldringen i huden og beskytter deg mot utvikling av hudkreft.

Sørg for at du får muligheten til å få fordelene som vitamin D vil gi deg ved å være i solen, men husk også å beskytte deg ved bruk av “fersk” solkrem.

Du trenger sol, men for mye sol kan øke risikoen for hudkreft. Unngå å bli solbrent.

Ved å spise mat fra planteriket vil du ta vare på alle deler av helsen din.

Finnes det løsninger for dem som ikke klarer å spise nok frukt og grønnsaker?

Klarer du ikke å spise nok frukt, grønnsaker og bær hver dag anbefaler vi deg å se nærmere på hvordan JuicePlus+ kan hjelpe deg med å dekke gapet mellom hva du burde spise og hva du faktisk spiser av frukt, grønnsaker og bær.

Her kan du se video som forteller hvordan JuicePlus+ beskytter huden din.

Referanser:
http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/12789176
http://www.eblue.org/article/S0190-9622(01)15463-0/abstract

Skin and Allergy News: Volume 32, Issue 5
Journal of Nutritional Biochemistry: Volume 18, Issue 5